Hajnali 3 és 5 óra között ébredsz fel? Ez nem álmatlanság, hanem a tested egy jelzése

„Gond nélkül elalszom. De minden éjjel felébredek 3:40-kor. Mintha vekkerre kelnék. Szorongást érzek, mintha valami történt volna. Néha melegem van, néha egyszerűen csak nem tudok visszaaludni. Ez már egy hónapja így megy…” Ha magadra ismertél – nem vagy egyedül. 50 éves kor felett az emberek egyre gyakrabban panaszkodnak arra, hogy éjszaka mindig ugyanabban az időpontban […]